πΆ️ λ°°μΆκΉμΉ 10ν¬κΈ° μλ , μκ°μ‘±μ μν μλ²½ ν©κΈ λ μνΌ
κΉμΉλμ₯κ³ ν μΉΈμ λ λ νκ² μ±μμ€ λ°°μΆκΉμΉ 10ν¬κΈ° λΆλμ μκ°μ‘±μ΄ λλνκ² λ¨Ήμ μ μλ μ΅μ μ μμ λλ€. κΉμ₯ κ·λͺ¨λ μλλΌλ λ§μ κΉκ³ μμν΄μΌκ² μ£ . μ€ν¨ μμ΄ λ§μλ λ°°μΆκΉμΉ 10ν¬κΈ°(μ μλ°°μΆ μ½ 30kg)μ λ± λ§λ ν©κΈ μλ λ μνΌλ₯Ό 곡κ°ν©λλ€.
1. 10ν¬κΈ° κΉμΉ μλ νμ μ¬λ£ (μ μλ°°μΆ μ½ 30kg κΈ°μ€)
| κ΅¬λΆ | μ£Όμ μ¬λ£ | λΆλ (λλ΅) | λΉκ³ |
|---|---|---|---|
| κ³ μΆ§κ°λ£¨ | κ³ μΆ§κ°λ£¨ | 1.6kg ~ 1.8kg | κΉμΉμ μκ³Ό λ§€μ΄λ§μ κ²°μ ν©λλ€ |
| μ κ°λ₯ | λ©ΈμΉμ‘μ | 3μ»΅ ~ 4μ»΅ (600ml ~ 800ml) | κΉλ리μ‘μ μ μμ΄ μ¬μ©ν΄λ μ’μ΅λλ€ |
| μμ°μ | 3μ»΅ ~ 4μ»΅ (600g ~ 800g) | 건λκΈ°λ λ€μ Έμ μ¬μ©ν©λλ€ | |
| μλ λ₯ | λ€μ§ λ§λ | 3μ»΅ ~ 4μ»΅ (600g ~ 800g) | |
| λ€μ§ μκ° | 0.7μ»΅ ~ 1μ»΅ (140g ~ 200g) | μκ° ν₯μ΄ λ무 κ°ν΄μ§μ§ μκ² μ£Όμ | |
| λ§€μ€μ‘(λλ μ€ν) | 1.5μ»΅ ~ 2μ»΅ | λ¨λ§ μ‘°μ μ© | |
| μ°Ήμν | μ°Ήμκ°λ£¨ | 1.5μ»΅ | μ‘μ λλ λ¬Όλ‘ μ€μ΄ μ€λΉ |
| μ±μλ₯ | 무 | 2κ° ~ 3κ° (3kg λ΄μΈ) | μ± μ°μ΄ κΉμΉ«μμ νμ© |
| μν | 3κ° ~ 4κ° | κ°μμ μλ μ λ£μΌλ©΄ κ°μΉ λ§ μμΉ | |
| λΆμ¬λ£ | λ°°, μ¬κ³Ό, νμ λ± | 1κ° | κ°μμ λ£μΌλ©΄ κΉμ μμν λ§ |
ν: 1μ»΅μ 200ml κ³λμ»΅ κΈ°μ€μ΄λ©°, μ κ°μ μΌλμ λ°λΌ μ‘μ μμ μ‘°μ μ΄ νμν©λλ€.
2. κΉμ λ§μ λΉκ²°: μ‘μμ μ°Ήμν μ€λΉ
κΉμ₯ μλ μ κ°μΉ λ§μ μ’μ°νλ μ€μν λ¨κ³μ λλ€.
- μ‘μ λ§λ€κΈ°: λ¬Ό 3~4Lμ λ€μλ§, 건멸μΉ, 무, λν λΏλ¦¬ λ±μ λ£κ³ λμ¬ μμν λ§μ μ‘μλ₯Ό λ§λλλ€.
- μ°Ήμν: μμ±λ μ‘μ μ½ 2Lμ μ°Ήμκ°λ£¨λ₯Ό νμ΄ μ½λΆμμ λμ λλ€. λ©μ΄λ¦¬κ° μ§μ§ μκ² μ μ μ ν, μλ μ μ¬μ©νκΈ° μ μ λ°λμ μμ ν μνμ£ΌμΈμ.
3. μλ μ₯ μ μ‘° λ° μμ±
- μ¬λ£ κ°κΈ°: 무 μΌλΆ, μν, λ°° λ± λΆμ¬λ£λ λ―Ήμμ κ³±κ² κ°μμ€λλ€.
- νΌν©: λμ λμΌμ κ³ μΆ§κ°λ£¨, λ€μ§ λ§λ, λ€μ§ μκ°, μμ°μ (λ€μ§ κ²), λ©ΈμΉμ‘μ , λ§€μ€μ‘, μν μ°Ήμν, κ°μ λμ μ±μλ₯Ό λͺ¨λ λ£κ³ κ³¨κ³ λ£¨ μμ΅λλ€.
- μμ±: μλ μ₯μ΄ κ³ μΆ§κ°λ£¨μ μλΆμ μΆ©λΆν ν‘μνλλ‘ μμ¨μμ μ΅μ 1~2μκ° μμ±μν΅λλ€. μμ± κ³Όμ μ κ±°μ³μΌ μλ μμ΄ λ κ³±κ³ λ§μ΄ μ΄μ°λ¬μ§λλ€.
4. κΉμΉ«μ μ€λΉ λ° λ²λ¬΄λ¦¬κΈ°
- κΉμΉ«μ μ±μ: λ¨μ 무λ κ΅΅κ² μ± μ°κ³ , μͺ½νμ κ°μ 5cm κΈΈμ΄λ‘ μ°μ΄ μ€λΉν©λλ€.
- λ²λ¬΄λ¦¬κΈ°: μμ±λ μλ μ₯μ μ± μ¬ λ¬΄, μͺ½ν λ± κΉμΉ«μ μ±μλ₯Ό λ£κ³ κ°λ³κ² λ²λ¬΄λ €μ€λλ€. μ±μμ μμν μκ°μ μ΄λ¦¬λλ‘ μ΄μ΄ μμ΄μ£ΌμΈμ.
5. μ μλ°°μΆμ μ λ°λ₯΄κΈ°
λ¬ΌκΈ°λ₯Ό λΊ μ μλ°°μΆλ₯Ό μ€λΉν©λλ€. κ²μμ μ μΈνκ³ μμ μ¬μ΄μ¬μ΄μ κΉμΉ«μλ₯Ό κΌΌκΌΌνκ² λ°λΌμ€λλ€. μ€κΈ° λΆλΆμλ μλ₯Ό μ‘°κΈλ§, μ λΆλΆμλ μλ₯Ό λλνκ² μ±μ κ°μ λ§μΆ₯λλ€. λ§μ§λ§ κ²μμΌλ‘ λ°°μΆλ₯Ό κ°μΈ κΉμΉν΅μ λ΄μ 보κ΄νλ©΄ λ§μλ λ°°μΆκΉμΉ 10ν¬κΈ°κ° μμ±λ©λλ€.